Gode vaner med afstand og afspritning 😊

Vi har indrettet centeret i henhold til regeringens retningslinjer, så du trygt kan komme til træning igen.
Vi har bl.a. flyttet rundt på nogle af maskinerne så de står med de anbefalede 2 meter imellem sig, sat afskærmning op, sørget for adgang til rigelig mængder håndsprit, skemalagt ekstra rengøring osv.
Desuden skal alle der træner tage en klud og sprayflaske med sig rundt (står ved fremmødeskærmen), og spritte af alle de steder hvor man har haft sine hænder.
Vi oplever at vores medlemmer er RIGTIG GODE til at passe på hinanden, HOLDE AFSTAND og SPRITTE AF.

Hverdagen er så småt vendt tilbage og skoleeleverne er således i skole i dagtiden ligesom de fleste voksne er tilbage på deres job.
Derfor har vi  nu ophævet reglen om at bestemte tidsrum var forbeholdt medlemmer over 60 år.
Nu er alle igen velkomne på alle tidspunkter.

Der er naturligvis et par forholdsregler vi stadig vil bede dig selv tage for at alle kan føle sig trygge:

– Bliv hjemme, hvis du er syg eller har symptomer på sygdom f.eks. feber, vejrtrækningsproblemer, samt tør hoste.
– Kom så vidt muligt omklædt. Der er dog mulighed for at benytte omklædningsrum og bad i svømmehallen, men der er begrænsning på antallet af personer i rummene.
– Vask dine hænder grundigt eller brug håndsprit INDEN du starter med, at træne i centeret.
– Rengør maskinerne og udstyret efter brug med de tilgængelige desinficeringsflasker og aftørringsklude i centeret. Gælder ALT udstyr, greb på maskiner, håndvægte osv. Du tager en sprayflaske & klud med dig hele vejen rundt når du træner, og kommer begge dele til vask når du er færdig.
– Alle måtter og træningselastikker er på grund af retningslinjerne fjernet, men du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr 😊
– Corona smitter ikke gennem sved, men du er selvfølgelig, som altid,  velkommen til at taget et håndklæde med til at sidde på i maskinerne.
– Hold afstand efter gældende regler (2 meter når du træner), hav tålmodighed og vis hensyn til andre medlemmer i centeret
– Host eller nys i dit ærmet – IKKE i dine hænder.
-Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt.

Al adgang registreres som sædvanligt.
Systemet er opsat således du ikke skal trykke på skærmen – kør blot dit kort igennem ved fremmødeskærmen eller døren, så er du registreret.

Vedr. holdtræning:
Spinning: For at kunne overholde krav til areal og afstand har vi i en periode valgt at flytte spinning til andre lokaler.
Det vil fra mandag d. 7/9 foregå på ØSTERGÅRDSVEJ 28. (vejen ned til genbrugspladsen)
Der er ikke mulighed for bad på stedet, men wc og vandhane er der :-). Instruktøren vil registrere jeres fremmøde på stedet, så I skal ikke først op i centeret. Bare kom direkte på Østergårdsvej.

Hold i varmtvands-bassin: Vi har sat deltagerantallet ned til 11 således at den anbefalede afstand på 2 m mellem deltagerene (næsetip til næsetip) kan overholdes. Det kræver naturligvis at I som deltagere er opmærksomme på hinanden når I bevæger jer rundt i vandet. Instruktøren sørger for et øvelsesvalg så afstanden kan overholdes.

Øvrige hold: Max antal personer i de forskellige lokaler overholdes (er vist på dørene), og øvelserne tilpasses fra instruktørens side så afstanden v fysisk aktivitet på 2 m kan opretholdes. Ved ikke fysisk krævende øvelser, fx afslapning i yoga, er anbefalingen blot 1 m.

 

 

Velkommen til Sport og Fitness Brædstrup

Sport og Fitness Brædstrup er dit valg, hvis du ønsker personlig betjening, uddannede instruktører samt et hyggeligt og afslappet center, hvor der er plads til alle. Vores instruktører står klar til at hjælpe dig med “stort og småt”– vi stræber efter at yde den bedste service og rådgivning – samt skabe en god stemning. Sport og Fitness er et socialt samlingspunkt i lokalsamfundet. Her finder du målrettet træning til netop dine behov. Hvis du er i tvivl om noget, så spørg os endeligt – vi vil meget gerne hjælpe dig. 

Gratis programlægning hos Sport og Fitness Brædstrup

I Sport og Fitness Brædstrup kan du, som medlem få gratis programlægning og opfølgning, så tit du ønsker. Programlægningen vil ske sammen med et af centerets uddannede instruktører, fysioterapeuter eller rehabiliterings-instruktører og vil tage udgangspunkt i dine træningsønsker, mål og evt. skader og begrænsninger. Som medlem af centeret får du også mulighed for gratis programopfølgning og videreudvikling af dit træningsprogram. Vores instruktører står til rådighed, hvis du har spørgsmål til din træning. Kom godt igang hos Sport og Fitness Brædstrup – verdens bedste træning, er den der bliver gjort.

Book tid
Book en tid til programlægning på braedstrup@sportogfitness.dk

Cirkeltræning i Sport og Fitness

Cirkeltræning er en nem og effektiv træningsform, som er mindst ligeså effektiv som almindelig styrketræning. Træningstationerne i cirkeltræningen sikre dig en skånsom og sikker træning, med minimal risiko for skader. Antallet af træningsstationer varierer fra centre til centre, men vil som udgangspunkt minimum indeholde 7 træningsstationer. På under 24 min kan du, i kombination af styrketræning og kondition, få det maksimale ud af din træning. Hver station trænes i 45 sek. efterfulgt af en 15 sekunders pause, som benyttes til at skifte til næste træningsstation. Vi hjælper dig i gang og sikrer os, at du kommer godt igennem træningen. Book en tid til en gennemgang på braedstrup@sportogfitness.dk

Tag fitness med på ferien

Har du et PBS eller DIBS medlemskab i Sport og Fitness, så kan du tage dit fitnessmedlemskab med på ferie uden at det koster ekstra.  Ved at bestille et feriekort i din lokale Sport og Fitness afdeling, kan du gratis tage dit medlemskab med og benytte det i et af kædens 34 centre i Danmark. Du skal blot henvende dig til personalet i de bemandede åbningstider. Feriekortet gælder såfremt, at du undlader at berosætte/pause dit medlemskab i den periode du ønsker at benytte feriekortet. Se alle vores afdelinger på www.sportogfitness.dk/centre/

Hvem træner i Sport og Fitness Brædstrup?

Vi er ganske almindelige mennesker, der gerne vil have en sund og aktiv livsstil. Vi hjælper dig i gang og tager udgangspunkt i DINE træningsønsker og mål. Vi fokusere på hele familien og kan tilbyde træning til alles behov: tyk, tynd, høj eller lav – vi har plads til dig! Vi møder dig i øjenhøjde – hos os er der ingen fitnesshysteri! Centeret er ikke for store bodybuildere, og du behøver ikke have det nyeste og smarteste tøj på for at træne hos os.

Senior i Sport og Fitness Brædstrup

Sport og Fitness er et fitnesscenter for alle. Vi har forskellige træningsmuligheder – nogle specielt velegnede til vores senior medlemmer. Lad os hjælpe dig i gang – vi ses i Sport og Fitness Brædstrup.

Er du ny hos os?

Som nyt medlem for du lagt et personligt træningsprogram, som er afstemt efter dine ønsker og behov. Vi tager i den forbindelse højde for evt. skader og svagheder. Programmet følges løbende op efter behov – første gang efter 4 til 5 uger. Vores instruktører har en faglig baggrund som fitnessinstruktør og/eller rehabiliteringsinstruktør.

Cafe og hygge…

Vi vægter det sociale aspekt højt – både før, under og efter træningen. Derfor kan det ofte være tiltrængt med en god kop kaffe eller te, samt en sludder med enten personalet eller trænings makkeren. Vi har et cafeområde i centeret, hvor det sociale kan dyrkes i fulde drag – kaffe og te er gratis. Vi er et team af positive og livsglade instruktører og receptionister som ser frem til at kunne byde dig velkommen…

Køb dit medlemskab online her

Vi tilbyder

  • Motionstræning
  • Cirkeltræning i maskiner i centeret (bare følg uret på væggen 😉 )
  • Styrketræning
  • Holdtræning, som vil skifte efter årstid og behov
    fx. Spinning, Tabata, Yoga, Aqua-hold, cirkeltræning og i perioder outdoor træning
  • Gratis  programlægning
  • Gratis programopfølgning
  • Gratis hjælp til genoptræning ved rehabiliteringsinstruktør
  • God service og rådgivning
  • Engageret personale
  • Personale alle dage efter kl. 9.00, se skema.

Åbningstider:

ÅBENT FOR TRÆNING HELE DØGNET, kl. 00.00 -24.00
Adgang med dit medlemskort “som nøgle” via bagtrappen (i skolegården)

Mandag:  Hele døgnet       (Fordør: 6.00 – 21.00*)
Tirsdag :  Hele døgnet       (Fordør: 7.00 – 21.00*)
Onsdag:   Hele døgnet       (Fordør: 7.00 – 21.00*)
Torsdag:  Hele døgnet       (Fordør: 6.00 – 21.00*)
Fredag:    Hele døgnet       (Fordør: 7.00 – 21.00*)

Lørdag:    Hele døgnet        (Fordør: 8.00 – 16.00*) 
Søndag:   Hele døgnet        (Fordør: 8.00 – 16.00*)   

*Åbningstider i forhallen, og dermed også adgang til bad og toilet

Bemanding 2020:
Der er personale tilstede
Mandag – torsdag: 9.00 – 12.00  og 16.00 – 21.00
Fredag: 9.00 – 12.00 og 16.00 – 18.00
Weekend: 8.00 – 12.00

Dine fordele:

  • Fri træning, både hold og styrke
  • Gode badeforhold (mulighed for sauna i bestemte tidsrum)
  • Tilgang til træning året rundt
  • God service og rådgivning
  • Fokus på dine træningsønsker og mål

Følg os på Facebook